بالرغم من الكميات المهولة التي قد يتناولها البعض إلا أنهم لا يزيدون في الوزن عكس كثير من الآخرين الذين إذا قاموا بزيادة بسيطة في كمية طعامهم يزيدون في الوزن بشكل ملحوظ، وهذه ظاهرة محيرة للكثير ومنتشرة للغاية، فجميعنا نعرف شخصًا على الأقل يأكل كثيرًا ولا يزداد وزنه وهذا ليس أمرًا خارقًا منه، بل هي ظاهرة طبيعية للغاية لها عدة أسباب ستناولها في هذا المقال معًا.
لماذا نأكل ولا نزيد في الوزن؟
دعونا نتفق أن موضوع زيادة الوزن أو فقدانه يرجع للمعادلة التوازن بين الأكل الذي يدخل الجسم ويخزنه وبين الطاقة التي يحرقها الجسم، فلو كانت الطاقة المكتسبة ( الغذاء) أصبحت أقل من الطاقة المفقودة التي يبذلها الجسم في هذه الحالة وزن الشخص سيقل سيصاب بالنحافة والعكس صحيح، فالجسم يستوعب الأكل ويستهلكه حسب النشاطات التي يقوم بها الجسم، فالنحافة من الممكن أن نقول عنها أنها خلل يحدث في مسار الطاقة الداخلة في الجسم عن طريق الغذاء، هذا الخلل يمكن أن يكون بسبب أن الشخص لا يأكل جيدًا أو نظامه الغذائي سيء أو يكون الشخص يأكل جيدًا وبكميات كبيرة أيضًا، لكن جسده من الداخل يعاني من بعض المشاكل تجعله لا يستفاد بالقيمة الغذائية الكاملة من الطعام الذي يأكله.
الحقيقة هذه الأسباب يمكن تلخيصها في بندين كالتالي:
- الأسباب النفسية: من أهم الأسباب النفسية التي بتأثر على وزن الجسم هي الاكتئاب، والاكتئاب مرتبط دائمًا بنقصان الوزن، نظرًا لأن مصاب الاكتئاب عادة يعاني من انخفاض الشهية، بالإضافة إلى أن التوتر الشديد والقلق من أهم أسباب نقصان الوزن.